Il diabete è una delle grandi epidemie del nostro tempo, e i Lions Clubs International ne hanno fatto una delle proprie sfide mondiali. Il messaggio che vogliamo far arrivare ai cittadini è semplice e concreto: la malattia diabetica, nella forma più frequente (diabete di tipo 2), può essere prevenuta o ritardata, soprattutto attraverso la modifica dello stile di vita.
Prevenzione primaria: evitare che la malattia compaia
Prevenire significa agire prima, su tre leve alla portata di tutti:
Alimentazione corretta: porzioni adeguate, più verdura, frutta e cereali integrali, meno bevande zuccherate e cibi ipercalorici.
Lotta all’obesità e al sovrappeso: l’eccesso di peso, soprattutto addominale, è uno dei principali fattori di rischio modificabili; anche una modesta perdita di peso, mantenuta nel tempo, riduce il rischio.
Incremento dell’attività fisica: almeno 150 minuti a settimana di movimento moderato e meno ore passate seduti. Basta anche una camminata quotidiana; per questo i Lions promuovono giornate di trekking aperte a tutti. Piccoli cambiamenti, mantenuti nel tempo, fanno la differenza. Farli insieme, in famiglia, a scuola e nella comunità, è più facile: per questo i Lions intendono portare incontri informativi nelle scuole e tra la popolazione
Prevenzione secondaria: scoprire il diabete sommerso
Molte persone hanno il diabete, o sono a rischio elevato, senza saperlo. La prevenzione secondaria serve a riconoscere precocemente la malattia, o le condizioni che la precedono, per intervenire presto e ridurre il rischio di complicanze. Le giornate di screening sul territorio prevedono la valutazione del rischio, la misurazione della glicemia da parte di personale sanitario qualificato e, in caso di valori sospetti, l’invito a rivolgersi al medico di famiglia per conferma e presa in carico. Un risultato alterato non è una diagnosi: lo screening è utile solo se dopo il test c’è un percorso chiaro da seguire.
I Lions non sostituiscono i professionisti della salute: costruiscono il ponte tra cittadini, prevenzione e servizi sanitari. Il loro valore aggiunto è la capacità di fare rete, mobilitare il territorio e mantenere viva l’attenzione nel tempo, con un percorso che va dalla sensibilizzazione alla presa in carico: conoscere, prevenire, prendersi cura.
